L'indice de masse corporelle ou IMC est un moyen de connaître son poids idéal ou de voir si son poids correspond à sa taille. L'indice de masse corporelle (IMC) est utilisé par les médecins et diététiciens et spécialistes de la santé pour évaluer votre état nutritionnel et identifier les problèmes de poids : la malnutrition, l'insuffisance pondérale, le surpoids et l'obésité. Le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC), validé par l'OMS (organisation mondiale de la santé), est basé sur une formule simple. Il est très utilisé pour connaitre le poids de populations parce qu'il est facile à calculer.
L’indice de masse corporelle (IMC) sert à estimer le poids idéal et la santé générale du corps en fonction de la taille. On calcule l'indice de masse corporelle (IMC) simplement, il correspond au poids de l’homme ou de la femme divisé par le carré de sa taille.
indice de masse corporelle ou IMC = poids en kg/taille² en cm
L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur de santé qui nous donne un résultat, qui, une fois obtenu, donne une estimation du poids, de la corpulence et éventuellement du surpoids, de maigreur, ou de l'obésité pour un adulte, l'obésité pour homme et la femme, c'est l'indice de santé lié au poids le plus répandu.
Un IMC normal à une valeur se situant entre 18,5 et 25, c'est un signe de bonne santé et d'un poids proportionnel à votre taille ; toute personne sous 18,5 est considérée comme trop maigre ; les personnes ayant plus de 25 sont en surpoids ; les personnes avec une valeur de plus de 30 sont considérées comme obèses (ou en obésité) avec un poids problématique.
Les seuils de l'organisation mondiale de la santé (OMS) concernant l'IMC ne tiennent pas compte des différences de poids entre hommes et femmes : les hommes développent plus de muscles (plus de poids) et les femmes plus de graisse (moins de poids). Cependant, des études sur le pourcentage de graisse corporelle ont montré que les hommes ont un IMC plus élevé que les femmes, ce qui doit être pris en compte lors de la détermination du seuil. Par conséquent, la limite inférieure du surpoids est un IMC de 25 pour les femmes et de 27,2 pour les hommes et de 35 pour l'obésité avec un poids trop élévé.
Le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC) a ses limites :
Par exemple, une personne au physique très musclé peut avoir un IMC (indice de masse corporelle) élevé même si elle n'a pas d'excès de graisse. De nombreux scientifiques pensent que le tour de taille est plus pertinent que l'IMC et plus prédictif des problèmes de santé car il indique un excès de graisse abdominale (autour des organes) qui perturbe le métabolisme. Ceque l'IMC ne prends pas en compte.
L'excès de graisse autour de l'abdomen est associé à un risque accru de diabète et de maladies cardio-vasculaires, quel que soit l'indice de masse corporelle (IMC). Ainsi, la mesure du tour de taille et le calcul de l'IMC se complètent.
Le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC) est basé sur la même formule pour les hommes et les femmes. L'âge n'est pas non plus pris en compte dans le calcul de l'IMC ; la formule de calcul de l'indice de masse corporelle (IMC) reste la même que vous ayez 20, 50 ou 70 ans, elle ne prend en compte que votre taille et votre poids.
Le seuil de l'organisation mondiale de la santé (OMS) ne tient donc pas compte de l'âge de l'individu. C'est un fait avéré : l'indice de masse corporelle (IMC) augmente d'environ 1 kg/m2 par décennie jusqu'à 50 ans. Cela peut s'expliquer par un déclin progressif du métabolisme de base, qui est lui-même associé à une diminution de la masse des muscles et du poids avec l'âge. Selon cette règle empirique, le seuil d'un IMC normal pour les personnes de plus de 65 ans n'est plus de 20-25, mais de 24-29.
Utilisez donc notre calculateur IMC (en haut de page) pour savoir si votre indice de masse corporelle (IMC) est normal.
Après la ménopause, entre 50 et 60 ans, les femmes ont tendance à prendre du poids. Pourquoi ? Moins de calories sont brûlées au repos car la ménopause perturbe le métabolisme et la prise de poids est souvent inévitable.
En outre, près de la moitié des femmes en France souffrent d'obésité abdominale. Mais c'est cette graisse viscérale (à ne pas confondre avec les bourrelets juste sous la peau) qui entoure les organes internes qui est mauvaise et augmente le risque de maladie cardiovasculaire. Comme l'expliquent beaucoup de médecins et de nutritionnistes ; le calcul du tour de taille avec l'indice de masse corporelle (IMC) est donc complémentaire.
En France, le surpoids et l'obésité augmentent avec l'âge : selon l'Inserm, la prévalence de l'obésité est passée de 11,4% chez les femmes de 30 à 39 ans à 18,8% chez les femmes de 60 à 69 ans.
L'indice de masse corporelle (IMC) des hommes est basé sur la même formule que celle utilisée pour calculer l'IMC des femmes, à savoir IMC = poids (kg)/taille (m²).
Pour les athlètes en bonne santé, en particulier les hommes qui ont beaucoup de masse musculaire (et donc de poids), l'utilisation de l'indice de masse corporelle (IMC) peut être problématique. Ces derniers ont souvent un IMC relativement élevé car leur masse musculaire représente une part importante de leur poids. Toutefois, son évaluation est fondamentalement différente de celle de la graisse. Même à poids égal, le muscle occupe beaucoup moins d'espace que la graisse : l'indice de masse corporelle (IMC) ne reflète donc pas une silhouette mince au poids normal. De plus, la masse des muscles est un risque pour la santé beaucoup plus faible que la graisse.
Cependant, il est difficile de se fier uniquement à l'IMC, car une personne musclée et une personne avec un peu de corpulence peuvent avoir le même IMC, même si elles ont des types de corps opposés.
Les athlètes et les femmes ayant une masse musculaire très développée peuvent avoir un IMC élevé sans être en obésité ou présenter un risque pour la santé.
Il est très important de surveiller le poids et la croissance de votre enfant.
Un enfant de 3 à 10 ans qui grandit sans prendre beaucoup de poids n'a pas de problème de poids et est en bonne santé. D'autre part, les enfants qui prennent du poids en grandissant risquent de prendre du poids et celà peut avoir un impact sur leur santé.
Pour savoir si votre enfant est en surpoids ou en obésité, prenez la courbe de l'indice de masse corporelle (IMC = poids / taille²) de son dossier médical. Elle est aussi présente dans les résultats de notre calcul.
Exemple : Stanislas a 9 ans, mesure 1,39 m et pèse 43 kg. Son IMC est donc de 22,26. Stanislas est en surpoids et serait en obèsité si il pesait 44 kg (IMC 22.77).
Vous devez être âgé de 18 à 60 ans, généralement avoir un IMC entre 35 et 40 et présenter des complications de santé liées au poids (hypertension artérielle, diabète, arthrose, ou autre problème du à votre poids...) Vous êtes éligible au programme de santé. Un ballon gastrique est indiqué pour les personnes qui ne sont pas en surpoids ou en situation d'obésité et en bonne santé (IMC entre 25 et 30).
Pour un indice de masse corporelle (IMC) entre 25 et 30 vous êtes en surpoids. Si votre tour de taille est inférieur à 94 cm pour les hommes et à 80 cm pour les femmes, il suffit de surveiller votre mode de vie et votre indice de masse corporelle (IMC) pour éviter les risques d'obésité. Par contre, si le tour de taille est supérieur à 94 cm et 80 cm, la surveillance se concentre sur le syndrome métabolique pour éviter les risques d'obésité.
Si votre indice de masse corporelle (IMC) se situe entre 30 et 40, cela signifie que vous êtes dans une situation d'obésité modérée à grave. Il faut ensuite rechercher les comorbidités, c'est-à-dire s'il existe des troubles, risques ou d'autres maladies associés à votre poids. Si des comorbidités sont constatées, il faut consulter un chirurgien bariatrique. Même en cas de comorbidités, la chirurgie n'est pas envisagée si l'IMC est inférieur à 35 ; les IMC entre 30 et 35, en particulier ceux qui présentent un syndrome métabolique comorbide, font actuellement l'objet de recherches. Si l'obésité modérée ou sévère n'est pas associée à d'autres pathologies à rsique, le syndrome métabolique est également surveillé concernant votre obésité.
Enfin, un indice de masse corporelle (IMC) de 40 ou plus est une obésité morbide. Rapprochez vous d'un chirurgien bariatrique pour trouver une solution à vos problèmes de poids et d'obésité avec lui pour éviter tout risque pour votre santé.
En mesurant votre tour de taille, vous pouvez évaluer les risques pour la santé liés à l'obésité. Même si vous avez un poids sain, un tour de taille trop important peut augmenter votre risque d'hypertension, d'hypercholestérolémie, de maladie cardiaque et de diabète de type 2. La meilleure façon de savoir si votre tour de taille augmente votre risque de maladie cardiaque est de mesurer votre tour de taille.
